Gå till innehållet
Gå till startsidan

För ett bättre diabetesliv – från Svenska Diabetesförbundet

Sök

Snabba frukost­frallor

Saftiga, mjuka frallor som inte behöver jäsa. Lättbakade godingar till hela familjen som bara tar 20 minuter att baka – inklusive gräddningen. Utmärkta att baka och fylla frysen med.

10 st:

2 ägg

2 tsk bikarbonat

1 tsk salt

3 dl keso, 4 %

2 dl mandelmjöl

4 dl havremjöl

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 250 grader. Vispa äggen fluffiga med en elvisp.
  2. Blanda ner bikarbonat, salt, keso och vispa med elvisp i någon minut. Tillsätt mandelmjöl och havremjöl och vispa tills kesobitarna går sönder.
  3. Forma tio runda frallor av den ganska fasta degen. Lägg dem på en ugnsplåt klädd med bakplåtspapper.
  4. Grädda frallorna mitt i ugnen cirka 13 minuter. Låt dem svalna på plåten.

Läs mer

Vi rekommenderar

Typ 2

Magnus Gisslén kan springa långt, men inte ifrån sitt arv

Han har stått mitt i myndighetsstormen och lämnat sin roll som ­statsepidemiolog…