7 tips som tar stinget ur sticket

1 Stick på sidorna

Det är inte så mycket hokus pokus med att välja rätt ställe faktiskt: stick på sidan av fingrarna. Stick aldrig mitt på fingertoppen. Under fingeravtrycken har du extra många fria ­nervändar som registrerar smärta. ­Dessutom vill du måna om känseln i dina fingertoppar. Placera i stället sticket på sidan av fingertoppen så känns det betydligt mindre. Enkelt trick, eller hur?

2 Rotera, rotera!

Det är lätt att falla in i vanan att testa om och om igen på samma ställe. Att rotera stickställe är A och O för att undvika förargliga förhårdnader. Alla fingrar kan användas, men blod­cirkulationen är bäst i långfingret och ringfingret. Med tio fingrar och två sidor på varje har du 20 olika stickytor att varva. Det ger huden tid att läka.

3 Var så ytlig ­­du kan

De flesta blod­provstagare går att ställa in på olika djup som nålen penetrerar ner i huden. Genom att inte sticka djupare än nödvändigt skadar du huden så lite som möjligt. Starta på minsta stickdjupet och testa dig fram till rätt inställning för dig.

4 Värm händerna

Har du någon gång försökt testa ditt blodsocker med kalla händer? Det är då svårare att få ut bloddroppen du behöver – och det gör också mer ont. Med värme ökar du blodflödet i hudens fina kapillärer. Försök värma upp händerna genom att gnugga dem mot varandra, sitta på dem en stund eller spola dem i varmt vatten. Det kan göra hela skillnaden.

5 Håll skärpan!

Byt lansett – varje gång. Den fin­slipade nålen blir trubbig snabbt. Om du byter lansett regelbundet kan smärtan du känner i sticket minska drastiskt. Att försöka samla blod med en slö nålspets är som att skära grönsaker med en smörkniv. ­Smärtsamt och svårare än det behöver vara.

6 Testa nya ställen!

Visste du förresten att du kan använda fler ställen än just fingrarna? Handflatan, armarna, låren och vaderna fungerar lika bra. Men det är viktigt att du kollar att just din mätare tillåter andra stickställen än fingrarna och att du känner till i vilka situationer det bara är fingerstick som gäller för att få ett tillförlitligt värde eftersom snabba förändringar inte syns lika fort som i fingertopparna. Prata med din läkare innan du provar nya stickställen.

7 Återfukta

Att hålla händerna mjuka och åter­fuktade är viktigt eftersom torr och stram hud lättare går sönder. Bästa skyddet är att förebygga med fukt, fukt och fukt. Smörj in händerna varje morgon och kväll med en återfuktande handkräm. Hitta en favoritkräm som inte kladdar, så blir det oftare av och du får händer i ­toppskick!